στόχος η ομορφιά... κέρδος η υγεία!
  • 18Ιούλ
    0 Σχόλια
    Θέλετε να εξαφανίσετε το λίπος?

    Θέλετε να εξαφανίσετε το λίπος?

    Το καλοκαίρι έρχεται και λίγο καιρό πριν βγούμε στις παραλίες σας προτείνουμε κάποια tips για να διώξετε το λίπος από το σώμα σας.

    Μερικά tips για να εξαφανίσετε το λίπος από πάνω σας:

    1. Φροντίστε να τρώτε πολλά λαχανικά

    2. Κάντε ποδήλατο σε γρήγορη ταχύτητα 2-3 φορές την εβδομάδα

    3. Λαμβάνετε καθημερινά πρωτεΐνες και προϊόντα ολικής άλεσης

    4. Κάντε ημικαθίσματα και πηδηματάκια στο αέρα για να κάνετε τον μεταβολισμό σας να τρέχει.

     5. Γυμναστήριο 5 φορές την εβδομάδα

    6. Πίνετε πολύ νερό

    7. Τρώτε αμύγδαλα, καρύδια και acai για σνακ

    8. Κινηθείτε μέσα στο σπίτι σας. Κάντε δουλειές, παίξτε με το παιδί ή το σκύλο σας

    9. Αποφύγετε το βούτυρο ,τα τηγανιτά, τα γλυκά……..και όλα αυτά τα απαγορευμένα που είμαι σίγουρος ότι τα ξέρετε!!!!!!!!!

    10. Σταματήστε να παραγγέλνετε απ’ έξω.

    http://www.sportylife.gr/

Αφήστε μια απάντηση

Ακύρωση απάντησης