στόχος η ομορφιά... κέρδος η υγεία!
  • Για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές σας………………

    Για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές σας………………

    Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, με τη θερμοκρασία να χτυπά «κόκκινο» και τις καλοκαιρινές διακοπές προ των πυλών. Έχετε ήδη προγραμματίσει την καλοκαιρινή σας άδεια και ετοιμαζόσαστε να σαλπάρετε για κάποιο ελληνικό νησί του Ιονίου ή του Αιγαίου. Είναι κοινό μυστικό, ωστόσο, ότι οι περισσότεροι παραθεριστές παίρνουν μερικά περιττά κιλά κατά τη διάρκεια των θερινών

  • 19Ιούν
    0 Σχόλια
    10 αιτίες που δεν χάνετε το λίπος της κοιλιάς

    10 αιτίες που δεν χάνετε το λίπος της κοιλιάς

    Η απώλεια κιλών από την κοιλιά σας είναι σημαντική για λόγους υγείας εκτός από λόγους καλής εμφάνισης. Το υπερβάλλον λίπος στην κοιλιά- και ιδιαίτερα το ενδοκοιλιακό λίπος- αποτελεί προγνωστικό παράγοντα για καρδιοπάθεια, διαβήτη τύπου 2, αντίσταση στην ινσουλίνη και ορισμένα είδη καρκίνου. Αν η διατροφή και η άσκηση δεν έχουν κάνει πολλά για τη μείωση

  • 12Ιούν
    0 Σχόλια
    Tips για να ξυπνάτε πιό όμορφη

    Tips για να ξυπνάτε πιό όμορφη

    Δέρμα που θεραπεύεται πιο εύκολα Η ωραία κοιμωμένη είναι πραγματικότητα. Το δέρμα χρησιμοποιεί τις ώρες του ύπνου για να ιαθεί από τη βλάβη της ημέρας. Όταν κοιμάστε το δέρμα βελτιώνεται. Γι αυτό ξυπνάτε φρέσκια και ροδαλή. Περισσότερος ύπνος Περισσότερος ύπνος, πιο καθαρό δέρμα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει στο στρες που προκαλεί σπυράκια, ακόμα