στόχος η ομορφιά... κέρδος η υγεία!

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το 1920 από τον Joseph Pilates, ως ένα πρόγραμμα αποθεραπείας για τα μυοσκελετικά του προβλήματα και εξελίχθηκε σαν μια μέθοδο ευεργετικής άσκησης που προσφέρει έντονη αίσθηση ευεξίας.  

  Αρκεί όμως μόνο αυτό;    

  Είναι καλό για όλους;

Τα πλεονεκτήματα είναι πολλά και είναι τα εξής:

  1. Αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή χωρίς να δίνει όγκο στους μυείς.
  2. Βελτιώνει την σωστή στάση σώματος.
  3. Ανακουφίζει τους πόνους της μέσης και του αυχένα, καθώς ευθυγραμμίζει και βελτιώνει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης (π.χ. περιπτώσεις λόρδωσης, σκολίωσης, κύφωσης κλπ).
  4. Βοηθάει στην απομάκρυνση τους στρες, δίνοντας έμφαση στην σωστή αναπνοή.
  5. Συμμετέχει στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών.
  6. Προσφέρει, όπως και κάθε μορφή άσκησης, ευεξία!
  7. Δεν απαιτεί πολύ χρόνο, καθώς οι περισσότερες ασκήσεις γίνονται μέσα σε δέκα ή είκοσι λεπτά και χρειάζονται μόνο δέκα επαναλήψεις για την κάθε μία.

Τηλεφωνήστε σήμερα κιόλας στο 2431028284 για να κλείσετε ραντεβού για 1 ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία και νιώστε τα αποτελέσματα στο κορμί σας και στην διάθεσή σας κατευθείαν!!!!!!!!!!!!!!

PILATES PERSONAL